ذهنم داغونه هزار تا فکر و خیال تو سرم تاب میخوره چیکار کنم آروم شم؟
چیکار کنم سرم گرم شه زیاد فکر نکنم ؟
بچه پوشک نوزاد

من به اون مرحله ای رسیدم که دلم نمیخواد اروم شم و دلم میخواد غرق باشم تو ناراحتیم

فیلم ببین یا کتاب بخون

منم والا بازمیام سوال های مامان هارو میخونم آروم میشم یادم میره پا میشم یکاری بکنم اینقد باخودم حرف میزنم تو خیالم بااینو اون دعوا میکنم دیونه میشم والا

وای منم دیشب با امروز صبح اینطور بودم از بس فکر کردم دیگه داشت حالم بهم میخورد تا اینکه بدون اینکه اصلا دلم نمیخواست بلند شدم با بچه یکم خندیدم یه دقیقه سر به سر شوهرم گذاشتم خونه رو مرتب کردم غذا پختم بااینکه اصلا حال و حوصله این کارا رو نداشتم بهتر شدم

خودتو با هرچی دوست داری حالت باهاش خوبه مشغول کن
ورزش
کتاب خوندن
تمیزکاری خونه یا اتاقت
دوش گرفتن
ذکر گفتن
قران خوندن
پادکست گوش کردن
هرچی ک حالتو خوب میکنه