تکون میخورم کمرم قیژ قیژ میکنه علتش چی میتونه باشه

نیاز به روغن کاری داری

منم هفته شما اینجوری بودم الان خوب شد دیگه

بارداریه

سلام بعضی وقتها قر کمربده شوخی نمیکنم اسکلت بدنت خشک شده سعی کن هرروز یه حرکت بدید بهش

روغن میخواد😂...
حالا خارج از شوخی
یکم چربش کن استراحت کن
معلومه استخونت ضعیفه
کلسیم و لبنیات بخور