سلام بهتون قشنگا
من یک هفتس که دارم تمرین میکنم به پهلو بخوابم
اما وقتی به پهلو میخوابم زیر شکمم درد میگیره، حالتی که انگار طولانی مدت دستشوییمو نگه داشتم،
این دیگه چه مدل دردیههههههه
من دیگه رد دادم🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

منم همینم متاسفانه خیلی سختمه

رباطای شکمتن، اشکالی نداره، نی نی یکم بیاد بالاتر بهتر میشه

وای دقیقا منم دوروزه همینجوری میشم صبح که پامیشم زیر دلم شدید درد میگیره انگار دسشوییمو چندساعت نگه داری اونجوریم بعد پامیشم یکم راه میرم میام به پهلو دیکه میخوابم خوب میشم

من از اول تلاش کردم، هنوزم که پهلو به پهلو میشم، بیدار میشم 🥲

من پهلویی که سمت بچه‌ست احساس سنگینی زیاد میکنم انگار یه توپ سنگینه، هر یه ساعت پهلو باید عوض کنم درد میگیره و خشک میشه، انگاری سخته عادت کردنش🥲