خانومای هم هفته ی من چه علائمی دارین درچه حالین ورزش و پیاده روی دارید یا نه میشه بگین

من هیچ علائمی ندارم خسته شدم میخوام زود تر زایمان کنم چیکار کنم بنظرتون

هر روز پیاده روی کن ، ورزش های زایمان بزن گوگل ببین انجام بده ، کل خونه رو چهار دست و پا جارو نپتون بکش ، پله نوردی کن ، رابطه داشته باش ، شربت خاکشیر بخور ، نقاط فشاری بدن انجام بده ، نوک سینه رو تحریک کن ، ماساژ پرینه انجام بده ❤️

ایقد پیاده روی کردم که بخدا دیگه اتا رو پاهامم نمیتونم ویسم اما هنوزم زایمان نکردم منم خسته شدم دیگه 😭😭😭

درد شدید لگن دارم از این توپ بزرگ ها گرفتم باهاش ورزش میکنم تو خونه پیاده روی هم در روز سعی میکنم داشته باشم