مامانا ک بچتون پروتین گاوی داره صبحانه چس میخورید کره هم خب محصولات لبنیه

زن داداش من یادمه محصولات شیر بز میخورد الان توی سوپر مارکت های بزرگ خیلی چیزاش هست پنیر، بستنی و ... از شیر بز یا محصولات گوسفندی استفاده بکن

شیرخشکیش کن وگرنه خیلی رژیم سختیه وحشتناک سخته چون قاعدتاً جز برنج و مرغ هیچی نمیشه خورد

چس و خوب اومدی🤣🤣😘

اره نباید بخوری مگه‌کره گوسفندی