بهترین زمان برای دادن مولتی ویتامین و قطره آهن کی هست ؟

برای جذب بهتر آهن باید ناشتا باشه
بهترین زمان صبح قبل از صبحانس
تا نیم ساعت بعد هم لبنیات ندید
مولتی هم بعد از ناهار
ولی من آهن و مولتی باهم میدم

من هردو رو باهم میدم
بیشتر عصرا

مولتی بعد صبحانه
اهن عصر یا شب
یک ساعت و نیم با شیر و غذا فاصله داشته باشه

صبا مولتی
عصرا اهن