خانما واسه هفته های اول بارداری چه غذا ها و میوه هایی بخوریم بهتره ؟

۳ پاسخ

میوه همچی بخوری خوبه

سیب. به. پرتقال. توت فرنگی بادوم درختی

مغزیجات خام+حتما روزی ۷ بادوم
میوه+حتما روزی یدونه سیب
شیر+سبوس گندم
ویتامین ها ومکمل ها+مخصوصا د و فولیک اسید
غذاهای سالم (کنسروی و منجمد ،فست فود،نوشابه ها ،بسته بندی ها ممنوع)
شکر وقند مصنوعی کم
و...
من خودم اینارو با یسری چیزای دیگه رعایت میکردم

سوال های مرتبط

مامان جیگر طلا مامان مامان جیگر طلا مامان ۹ ماهگی
عاطفه عاطفه قصد بارداری
مامان نویان🧿💙 مامان نویان🧿💙 روزهای ابتدایی تولد