تویه ۹روز ۳کیلو کم کردن عالی نیست💪

ن عزیزم عالی نیست
محشره فوق العادس😍😍

آفرین گلم.خدا قوت

میشه کامل توضیح بده فست چجوری اگه حوصله داری

عزیزم الان چند کیلویی؟

خاک تو سر اونی که اومده دیس لایک زده نمی دونن به چی دیس لایک بزنن فقط یاد گرفتن می تونن شکلک بزارن

لامصب اولش زود آدم میاد پایین،بعد خون به جایگر میکنه😁منم نزدیک سه کیلو تو یک هفته

این شکلی وزن کم کزدن فقط باعث میشه زود رژیمتو بشکنی و پوست بدنت شل شع
وزن بدم باید کم کم بیاد پایین ک پوست سفت بمونه

عالی‌.َ

برعکسشو نمیدونی چطوری وزن بگیرم

رژیم فست چیه میشه توضیح بدین؟

چ چوری بیبی

منم از شنبه تا الان ۳کیلو کم کردم🤤نون میخورم برنج میخورم فقط کالری شماری میکنم سعی میکنم بعد ۹شب چیزی نخورم ضعف کنم در حد ی واحد سبزیجات میخورم همین

چ جوری

عاااالیه. آفرین به ارادت. فقط ببخشید یه سوال.
رژیم فست یبوست نمیاره؟

رژیمم فست هست