مامانا ی کم از مراقبتای بعداز سزارین میگید وابنکه چی خوبه بخورم خیلی داغونم

قرصای سفالکسینتو ک دکتر داده بخور حتما
قرص اهن و کلسیم و امگا۳ و ویتامین دی هم حتما بخور
شیاف حتما بذار
هرروز دوش ابگرم بگیر و با سشوار خشک کن
از بقیه کمک بگیر و تا میتونی استراحت کن حداقل ده روز اولو

آبِ گوشت ینی بدون نخود و سیب زمینی درست کن بخور من یه ماه کامل غذام این بود
آجیل رو فعلا نخور برا بچه سنگینه
کاچی میخوردم هرروز صبحانه
نسکافه اینا هم بخوری برا سردردت خوبه

اگ بچه زردی نداره تندتند کاچی بخور

گل گاوزبان و فندوق خام و نبات رو آسیاب کن روزی یه قاشق بخور خیلی زود کم خونی رو برطرف میکنه و انرژی خوبی میده باعث میشه افسردگی نگیری