مامانا تجربه ای دارید که بخواید با بارداری اولی ها در میون بزارید؟؟؟ نوع خوابیدن، حد فعالیت، محدودیت غذایی و راه کارهایی که باعث بشه بهتر بشین یا بارداری راحتتری داشته باشیم. 🥹🥹❤❤❤

ویار هرکسی فرق داره ولی لبنیات معمولا برای بیشتر مامانا باعث میشه حالت تهو کم شه
اگ دهنت بد مزه میشه سعی کن از کشک یا ادامس استفاده کنی
هیچ چیز رو بیش از حد استفاده نکن
سعی کن تو ماه های اول چیز های کافئین دار و فست فود و اینا نخوری خواستی بخوری ب مقدار کم استفاده کن

مامان اولیم ولی از اونجایی ک خداروشکر رفیق های خوبی دارم تجربه های خوبی هم دارم
مثلا درد تو ناحیه شکم و لگن و داشتن درد پریودی درصورتی ک مداوم نباشه هیچ ایرادی نداره مخصوصا برا بارداری های اوله
ترشع داشتن تا قبل از اینکه با خون و لکه بینی همراه نباشه چیزی نیست
و استراحتت باید تو ماه های اول حداقل تا پایان سه ماه خیلی بیشتر ازهمیشه باشه
یعنی اگ ذره ای حس درد داشتی دست ب هیچی نزن فقط استراحت کن یااگ مثلا ظرف شستی یکی دوساعت به خودت استراحت بده بعد برو سراغ جارو کردن

غذا سبک و در چند وعده . کار سنگین اصلا - هرچی استراحت کنی به نظرم هماتوم بارداری نداری.
چون هماتوم فقط با استراحت از بین میره .
از ماه بعدی ماهی حتما بخور برای وزن گیری جنین عالیه