سلام دوستان کیا بیدارن با مرغ چی بپزم که دخترم بخوره ضرر نکنه

مرغ و دال عدس و برنج
مرغ و سیب زمینی و برنج
مرغ و برنج و کره یا زیتون
مرغ و جو دوسر و سبزی

سینه مرغ رو با هر سبزیجاتی که داری مثلا هویج کدو کلم بروکلی پیاز سیب زمینی هرکدومو که داری بزار جو دو سر پرک یا برنج هم میتونی بهش اضافه کنی بزار خوب بپزی بعد نرم کن بهش بده

مرغ یکم پیاز یکم سیب زمینی یکم هویج یکم برنج یکم جو‌دوسر پرک و کلم بروکلی اینارو بذار بپزه بعد میکس کن بده بخوره

سوپ میتونی بپزی