من الان یبوست دارم
ازیه طرف هم معده درد گرفتم چیکارکنم اخه من الان خدایاااا 😭

فامپتیدین میتونی بخوری خب ..یبوستتم باید سبزیجات زیاد بخوری آووکادو بخور طالبی خیلی خوبه ..

لاکسی ژل بخور با آب ولرم فراوون یا اگه دیابت نداری لاکتولوز
آلو، انجیر خشک، روغن زیتون بخور، خورش کرفس یا بامیه بخور خوبه.
اگه خیلی شدید شدی شیاف گلیسیرین بذار. البته نباید مکرر بذاری روده رو تنبل میکنه.

شربت لاکسی ژل بگیر هر8ساعت بخور با پودر فیبروگل
من از اول بارداری داشتم با شیافم حل نمیشد فقط ازم خون میومد دکتر اینارو باهم داد خیلی بهتر شدم

چایی زنجبیل و نبات
شربت المینیوم برای معده

شربت شیر منیزیوم بخر

روزانه بعد غذا هر دفعه دوتا زردآلو بخور روز سوم خودت تاثیرشو میبینی

روغن زیتون شبی یک قاشق عالیه خالی نمیتونی با کاهو

کیوی بخور

من همیشه کیوی میخوردم شکمم خوب کار میکنه خیار کاهو پرتقال این چیزام خوبه

لاکسی ژل بخور

شربت لاکتلوز‌ داده دکترم به من
خیلی راضی بودم

یه شربتی هست دکتر برام نوشت خیلی خوبه
شربت الوچس
ملا یبوست خیلی بده حتی باعث درد شکمی هم میشه

صبح ها ناشتا آب ولرم بخور.زیتون.کره.آلو.پنیرخامه ای.انجیرخشک اینا خیلی خوبن برای یبوست

عزيزم هروز ناشتا چهار پنج تا زيتون بخور خيلي خوب ميشه يبوستت
منم همين جوري بودم با اين كار خيلي خوب شدم

معده دردت بخاطر یبوستته
الوبخارا خیلییی خوبه یا ۲تا کیوی بخور خوب میشی

چایی نبات بخور
و تحمل کن 🫠