سلام خانمهایی که زایمان طبیعی کردین کی بهتون گفتن که جنین وارد لگن شده من هفته سی و نه تمام هستم رفتم معاینه گفتن لگن خوبه ولی نیاومده تو لگن میخواستم بدونم امیدوار باشم یا احتمالش کمه کسی تو شرایط من بوده که زایمان طبیعی انجام داده باشه

حرکت گربه و گاو. تیلت لگن برو و سجده

حالت ۳ دست پا راه برو

من سه ماه کلاس رفتم ورزش پیاده روی همه چی موقع زایمان با ورزش وارد لگن شد

ورزش کن مخصوصا روی توپ وپیاد روی.مزدیکی وتحریک نوک سینه بسیار موثر

عزیزم بایدورزش های لازمه روانجام بدی سربچه بیادتولگن