خانومایی که زایمان طبیعی کردین ، برای اینکه بچه بره تو لگن چکار کردین؟ بچم چرخیده ولی هنوز وارد لگن نشده دکتر گفت .

نرفت تو لگن تا لحظه آخر مقاومت می‌کرد😅

تحرک زیاد خیلی دارم و دکترم پرسیدم لگن درد خیای شدید دارم گفت که می‌تونه اومده باشه تو لگنت

پیاده روی
ورزش ماما همراه بکیر بهت بده
گهواره بزن کف پاهاتو بهم بچسبون
پروانه بزن همون طوری کف پا چسبیده
پله

پیاده روی ورزش پله

منم دیروز رفتم سنو خدارو شکر گفتن چرخیده
من یه توپ بزرگ گرفتم روی اون میشینم میگن خیلی اثر داره
پیاده روی یادت نره

ورزش و پیاده روی و پله خیلی موثره و اینکه یه سری دمنوش و قرص هم هست میگن کارسازه