مامانای گل من افزایش وزنم تو هفته زیاده
تا الان ۱۷ کیلو اضاف کردم
طی دو هفته ۲ کیلو اضاف کردم 😢
آزمایش مسمومیت بارداری دادم مسمومیت هم ندارم نمیدونم چیکار کنم خیلی دارم اضاف میکنم به نظرتون چیکار کنم تا ابنقدر اضاف نکنم

خیلی ها همین جوری میشن مصرف شیرینی ونمک رو کم یا قطع کن
من خودم تو بار داری اولم 20کیلو اضافه کردم

منم حاملگي اولم تا موقع زايمانم٢٢كيلو وزن اضاف كردم بااين كه ادم پرخوري ام نبودم پياده روي هم ميرفتم اما بي فايده بود كاريش نميشه كرد عزيزم
بعد زايمان زود وزنت مياد پايين من تو ٨ماه اول بعد زايمانم١٢كيلو كم كردم

کاری نمیشه کرد من ۱۷کیلو اضافه کردم اگه میتونی پیاده روی داشته باش

مولتی ویتامینت قطع کن ۵,وعده کوچیک غذا بخور