برای کم شدن قند بارداری چیکار کنم؟کسی تجربه داره

کدورنده شده باماست

قند و آرد سفید و حذف کن
سبزیجات خیلی خوبه کنار غذا حتما بخور
زیتون خوبه
بامیه خوب
اگه نونت و نون جو کنی هم خوبه

ی جا خوندم نوشته بود بامیه برا قند خیلی خوبه

زیتون بخور
نشاسته و قندو کم یا حذف کن
خودتو با اجیل‌ و حبوبات و سینه مرغ و گوشت سیر کن

خیار کیوی زیاد بخور

رژیم عزیزم