سلام خانوما من مامان اولی هستم نمیدونم باید برای زایمان چه کارای کنم میشه کمی راهنمایی کنید و اینکه برای معاینه لگن کجاه باید برم بنظرت متخصص زنان میفهمه برم پیشش چک کنه لگنم برای زایمان طبیعی چطوره باز موقع زایمان اذیت نشم

گفتمت ک گلم ۳۷ به بعدمعاینه ات میکنن روزی یک ساعت هم پیاده روی لازمه هی توراه بشین

باید از الان کم کم پیاده روی کنی صب نیم ساعت عصر نیم ساعت ۳۶پر کردی پله بالا پایین کن ورزش های بارداری برای لگن انجام بده کلاسهای بارداری که بهداشت میزاره شرکت کن

بله عزیزم،از ۳۷ هفته به بعد متخصص زنان با معاینه لگنی متوجه میشه که لگن مناسبی داری یا نه. حتی میگه دهانه‌ی رحمت نرم هست و باز شده یا هنوز بسته‌اس.