سلام خانوما ماهیچه پام بطور وحشتناکی رگ به رگ شده
نمیتونم تکونش بدم
چیکار کنم زود خوب بشه؟
خیلی درد میکنه

زیر آب گرم حرکات کششی انجام بده و منیزیم بخور

من به دکتر گفتم کپسول منیزیوم داد. متاسفانه دردش خیلی زیاده منم پیش میاد برام

با آب گرم ماساژ بده،بعدش کیسه آب گرم بزار روش

ماساژ بده

من دیشب تو خاب یهو گرفت نفسم بند اومد از چیه ک اینجوری شدم نمدونم