سلام مامانا لطفا بگین صبحانه وناهار وشام مقوی چی بدم بچم وزن بگیره؟ تورخدا هرکی هرچی بلده بگه چجور غذاهاش مقوی کنم؟
پوشک شیر کولیک

املت با تخم مرغ یا تخم بلدرچین
عصاره قلم گوسفندی
اب کله پاچه
پای مرغ این سه تارو من تو برنج میریزم میدم بهش
آبگوشت ماهیچه
لبنیات پرچرب
پودر پسته و گردو با صبحانه
سرلاک هم وزندهی خوبی داره تو میان وعده بده
عصرونه موز و سرلاک
یا سرلاک و بیسکویت
من بچم نارس دنیا اومد با این چیزا وزنش بهتر شد

توی برنج و توی غذا هاش روغن زیتون بریز من تخم مرغ هم با روغن زیتون براش درست میکنم

سیب زمینی و جوپرک توی غذاهاش استفاده کن

من داخل ی قاشق ماست پرچربش که کنار غذا بهش میدم دوتا زرده بلدرچین قاطی میکنم