سلام مامانا من خیلی خوابم میاد ولی نمیتونم بخوابم تجربه داشتین چرا و راهکار دارین دیگه کم مونده گریه کنم خیلی خوابم میاد ولی اصلا نمیتونم تا چشام و می‌بندم پاهام یه جوری میشه اصلا نمیتونم بخوابم راهی دارین
پوشک شیر شیر خشک

عزیزم پای بیقرار داری باید بری دکتر با یه قرص ساده درست میشی

ببین پاهاتو از زانو به پایین زیر آ ب سرد بگیر یکی دو دقیقه ،اوکی میشی.
من اگه این جواب نده ناپروکسن میخورم سریع اوکی میشم

منم همینطوریم مغزم بیداره وقتی چشامو میبندم پاهامم ضعف میره کمردرد و پشت شونمم نگم دیگ

از دارو خانه گیاهی اسطوخودوس بگیر عالیه

پای بی قرار داری ؟ منم اینطورم
اخر سر دیونه شدم دکنر مغزو اعصاب رفتم قرص داده برا اینحور وقتا کلونازپام ..اونم خواب اوره اعصاب اروم میکنه

پاهات بی قرارن؟

وای منم ی تایپی اینطوری بودم البته اون زمانا مشکلات زیاد داشتم پااام گز گز میکرد داغ میشد عصبیم میکرد تند تند ماساژ بده یا محکم فشارشون میدادم منقبض میکردم تا خوابم ببره

بخاطر خستگی بیش از حده
مسکن بخور و پاهاتو ماساژ بده

اگه پاهات درد می‌کنه با روغن زیتون یا روغن دیگه ای ماساژ بده

کف پاهات داغه؟ شاید خسته ایی کف پاهات ماساژ بده و از ۲۰۰ معکوس بشمار چشاتم ببند

وای منم شبا انگار پاهام اضافس هرطور میزارمش بازم کلافم میکنه😑😤