پیش ب سوی لاغری🚶🏻‍♀️🥦
پارسال این موقع ۱۰۴.۵بودم😬
و امسال ۹۰.۵ هستم😊
از عمل کرد خودم ت سال گذشته راضی نیستم البته ک من درست رژیم نمیگرفتم خیلی وقتاش استپ میکردم و یا حتی لاغر میشدم دوروز پرخوری عصبی میگرفتم و دوبرابر میزانی ک لاغر کرده بودم چاق میشدم البته ک ژن چاقی داریم خانواده پدریم و همه چاق هستن
ولی خدا بخواد امسال تصمیم گرفتم عزمم رو جزم کنم و تلاش کنم برای رسیدن ب وزن ایده‌آلم
۱ماه دیگه عموم از مکه میاد و با دختر عموها و دخترعمه هام تصمیم گرفتیم این ۱ماه رو فستینگ بگیرم ک من در کنارش میخوام سالم خوری روهم شروع کنیم
امیدوارم موفق باشیم💪🏻
‼️عکس برا قبلع این بشقاب رو برا خودم سفارش داده بودم انقدر ذوقشو داشتم پسرم انداخت شکوندش‼️
پوشک زایمان مای بیبی نوزاد واکسن ۶ماهگی فرزند پروری شیرخشک پوشک زایمان مای بیبی بیبی واکسن ۶ماهگی فرزند

کالری شماری هم داشته باش گلم حتمن موفق میشی 👌

چه بشقابه قشنگه

منم میخوام لاغر بشم منم خیلی چاقم

من با فست و کالری شماری ده کیلو کم کردم و ادامه میدم تا به وزن دلخواهم برسم برای منم دعا کن بتونم کم کنم ب راحتی وزن من یکم زیاده 🥲

من از ۸۵ کیلو پارسال الان شدم ۶۷ 😍 هدفم ۶۲ چیزی نمونده

منم توی 8ماه 20 کیلو کم کردم ولی بدون رژیییم😎😁
ولی الان چندماهه استپ وزنی خوردم 64 کیلو موندم نه زیاد میشم نه کم ولی من کلا فست‌فود زیاد میخورم🥂

این بشقاب از کجا سفارش دادی؟

منم رژیمم پیش دکتر تغذیه رفتم هنوز یک ماه نشد دیدوز وس وسه شدم خودمو وزن کردم ۵ونیم کم کردم😍😍😍😍قطعا توهم میتونی عزیزم

چ بشقاب قشنگی

من درمورد رژیم چند تا تاپیک دارم بیا بخون کم کن میکنه 🍃🌜

کربوهیدراتتو خیلی کم کن پروتیینتو ببر بالا خیلی نتیجه میگیری در کنار فست ۱۶ -۱۸ ساعته

من از صد کیلو رسیدم هشتاد که دوباره باردار شدم قبل بارداری اول هفتاد بودم که تو بارداری سی کیلو اضافه کردم

حالا من تو رژیم و اینا نیستم ولی بنظرم ۱۵ کیلو عالیه واقعا ترکوندی
اتفاقاً من زیاد شنیدم که آروم آروم کم کنی بهتر از اینه یهو کم کنی
آروم آروم بودن باعث میشه تقریبا بی بازگشت بشه

ان شاء الله به وزن مورد نظرت برسی

انشالله که به وزن دلخواهت برسی عزیزم‌. من میخوام چاق شم باز ۵۰کیلو شدم.