به نام خدا باز رژیم رو استارت زدم 😂
این آخرین وعده امشب نان تست پروتین با کره بادام زمینی و یک عدد گردو یه کوچولو عسل اخه میخوام با چایی بخورم بهم بچسبه 😆
امیدوارم آخر شب نرم سراغ یخچال
تا فردا ساعت ۱۱ میخوام فست باشم ✌️

مشکل چاق شدن پولداریه.😄تواین گرونی کی پول گردو وکره بادام زمینی ونون تست داره!ایناروبخوری باز چاق میشین‌.بایدروزه بگیری یاهمون فستینگ غرب زده ها.نهارتوبایدحذف کنی‌.امتحان کن ماجواب گرفتیم

میشه از رژیمت بگی منم می‌خوام بگیرم همون پنج کیلو اضافه دارم

چاق نیستی که

منم یک هفته هم نشده شروع کردم دوباره ولی سه روزشو خطا رفتم 🥲🥲🥲