هفته ۳ روز رژیم فست میخوام بگیرم این ۳ روز باید ساعتش مثل هم باشه؟
منظورم اینه هر ۳ روزی ک خواستم فست باشم مثلا از ۱۰ شب فستم شروع بشه تا ۲ ظهر
یا میتونم یه روز از ۱۱ شب شروع کنم تا ۳ ظهر
یه شب ۹ شروع کنم تا ۱؟

Question

sara🩷 قصد بارداری

۲ ماه پیش

۲ پاسخ

مامان کارن ۲ سالگی · Answer 1 · 2026-05-24T13:27:58Z

همش باید مثل هم باشه تو برنامه فیتو بزن هم رژیم میده هم میگه چطوری فست بگیری که همه چی به بدنت برسه

مامان عشقم ۲ سالگی · Answer 2 · 2026-05-24T12:42:32Z

ساعتش فرق ندارع فقط باید ۱۶ساعت باشه