سلام خانوما
من بیشتر اوقات مخصوصا صبح ها حالت ضعف و بی‌حالی شدید بهم دست میده انگار می‌خوام غش کنم... حتی صبح ها زود بیدار میشم و صبحانه میخورم اما اصلا بهم تاثیر نمی‌زاره ، همینطوری میوفتم زمین دراز میکشم نمیتونم هیچ کاری کنم، بنظرتون علتش چیه
اینم بگم که کم خونی و فقر آهن هم دارم...
چیکار کنم ؟ چی بخورم
واقعا از سستی و ضعف نمیتونم از جام پاشم

صبحانه مقوی بخور مثلا پنیر نخور سعی کن مثلا یه تیکه سینه مرغ کباب کنی بخوری یا تخم مرغ بخوری چایی صبحانه‌اتو شیرین کن برای میان وعده بین صبحانه تا ناهار هم پسته بخور که اهن داره
مکملاتو مرتب استفاده کن
سعی کن تو گرما زیاد نباشی
اینجوری میتونی یکم کنترلش کنی
ولی حتما اینارو به دکترت بگو شاید مکملتو عوض کرد

خب مکمل های اهنت رو میخوری؟ من از هفت ماهگی به بعد بعد بعضی روزا بعد صبحانه ضعف شدید داشتم بعد متوجه شدم از خوردن پنیره،الان که دیگه اخراشه متوجه شدم که علاوه بر خودم وقتی پنیر میخورم پسرمم حالش بد میشه و ضربان قلبش نامنظم میشد🥺