دوستان من ضعف شدید دارم جوری که شب بیدار میشم از ضعف یا از ضعف نمیتونم بخوابم بعد هر وعده غذایی باز سریع ضعف دارم کسی هست که اینجور باشه ؟؟برای ضعف شدید چکار باید کرد

قرص مکمل چیزی میخوری؟ مولتی ویتامین این بلارو سر آدم میاره

حتما بعد از شام میان وعده بخور 2 ساعت از هر وعده غذایی که گذشت میان وعده بخور

منم همینطورم دائم میخورم بابام بهم میگه روده پاره😂اخه من حجم غذام کمه ولی وعده هام زیاده بعدهمیشه بابام ب شوخی میگه رودت پاره شده ب جایی وصل نیست ک پرنمیشه 😂

آجیل بخور قبل خواب آجیل خام برای ضعف عالیه

من همین الان یه چی خوردم نمیگم که هوس نکنی 🫠

خوبه ک بتونی بخوری من فقط سه وعده اصلی غذا میخورم ما بینش به ندرت میش میاد گرسنه بشم

هیچ کار باید بخوری ولی غذا های مقوی بخور