برای ضعف پاهام چی بخورم؟؟؟نمیتونم بخوابم صبححح شددد🥱پاهام خیلی ضعف میررررن

دکتر به من قرص جوشان منیزیم داد البته من هر شب نمی‌خورم هفته ای یکی دو تا

قرص منیزیم بخور

قرص کلسیمتو آخرشب بخور
شبا بدن کلسیم مورد نیاز و از استخون استخراج مبکنه

منم ضعف پا دارم از کم خونیم فقط شیره بهترم میکنه شبا یه قاشق قبل خاب میخورم خرما هم عالیه

سلام گلم

شربت عسل
بادام
شیره انگور یا سه شیره