این مقدار غذا برایکی ک رژیم داره زیاده؟؟؟😂😂
دوازده قاشق برنجه

فرزندپروری سن رشد قد سونوگرافی آنومالی پوشک بچه

برنجت زیاده
خورشتت هم همینطور
این راحت ۷۰۰ ۸۰۰ کالریه

من ۱۰۰ گرم برنج میریزم
با دو قاشق غذا خوری قیمه

من ۱۰ تا قاشق برنج بدون روغن میخورم‌
با ۳ یا ۴ تا قاشق خورشت کم روغن

😂😂😂 مناسب رژیم چاقیه

نهایتا دو قاشق خورشت اگه چرب بود یک قاشق
۱۲ قاشق وعده ی یک روزه

چندکیلویییییی

چ خبره این همه خورشت انگار دو دیس برنج خوردی 🤕

دکتربه من ۶قاشق قاشق برنج میگفت بامثلا۳قاشق الان که تموم شدم تثبیت وزن داد۸قاشق برنج و۵قاشق برنج کم چرب خیلی زیاده

شام باید ماست بخوری یا ی سیب پخته فقط

خورشتو دوبرابر برنج ریختی ک😐😂

چقدر سخته من همش گشنمه😂😂 من خودم مرض کم کردن دارم برای ۵ کیلو خودمو دارم جر میدم

عزیزم اینجا هیچکس متخصص نیست و بر مبنای رژیم و بدن خودش به شما میگه زیاده یا کمه شما یا با کالری شماری یا دکتر یا با شناختی که خودت از بدنت داری برو جلو منم این روشت رو که کم کم با رو کم کنی بیشتر میپسندم چون هم از لخاظ روحی هم جسمی یهو بهت فشار نمیاد و زده نمیشی

خیلیهههههههه

برنچ باید قاشق سرخالی باشه
مقدارش هم بستگی به وزنت داره

برا رژیم ۵-۶قاشق برنج یدونه استکان خورشت کنارش سالاد و سبزی تا دلت بخواد

لعنت بر رژیم🤣👊
بخور حالشو ببر چند کیلویی ؟

دوازده قاشق برنج برای رژیم خیلی زیاده . ۶ تا قاشق برنج کافیه . دکتر تغذیه وزنم ۷۵ کیلو بود بهم ۶ تا قاشق برنج داده بود .من الانم که وزنم ۶۳ کیلوعه رژیم هم ندارم ۶ تا ۷ قاشق برنج میخورم

زیادم نیست کم نیست

بخور بابا دنیا دو روزه