کیا بعد از سزارین باشگاه میرن؟؟؟ درد جای بخیه روزای اول عادیه؟ باز نشه بخیه هام🫤

من از دوماه بعد زایمان رفتم بدنسازی

عزیزم بعد ۸ تا ۱۲ هفته میشه ورزش کرد فقط حرکات شکم سخت تره
ولی الان بعد ۷ ماه هیچچچ مسئله ای نداره

من از دو ماهگی رفتم نه هیچی نمیشه

۴۰ روز بعد سزارینم بدنسازی شروع کردم البته قبلش سابقه ۶ سال ورزش داشتم .. خدارو شکر درد نداشتم ولی تا ۴ ماه اصلا حرکات شکمی نزدم

من ۴ماه بعد زایمان رفتم زومبا فیتنس یه کم حرکاتی که بقیه با سرعت انجام میدادن مربی به من میگفت آروم انجام بده بعضی وقتام یه کم جایی بخیم درد میگرفت

چه ورزشی میری