میگم این ی ماه که زایمان طبیعی کردم تاحالا اگه شربت ملین میخورم شکمم راه میره اگه نمی‌نمیخورم راه نمیره یبوست دارم چکار کنم نمیخوام همیشه شربت بخورم

بعد یمدت درست میشه

آب و مایعات باید زیاد بخوری چیزای سوپی بخوری راه بری

کره بخور کاچی با کره حیوانی فراوان انجیر خیس کن بخور

هرروز یه قاشق غذاخوری روغن زیتون بریز تو یه لیوان آب ولرم بخور دیگه یبوست نمیشی

خوراکیای فیبر دار و ملین بخور.کاهو خیار گلابی کیوی
مایعات فراوون
خوراکیایی که یبوست زا هستن نخور