سلام مامانا یک تجربه بدم ازرژیم فست که بدردتون میخوره
من وزنم ۵۷کیلوهست که میخواستم بشم ۵۲کیلو بیشتربخاطرشکم وپهلو ویکم ران وزن ۵۳وزن ایده الم هست
رزیم فست گرفتم از۱۲ساعت بعد۱۴ساعت وبعد۱۶ساعت روزاول خیلی اذیت شدم بعدعادی شد ولی گاهی سرم دردمیکرداخرشب که بازخوب میشد ولی روز۹م فستم ۲ساعت بعدفستم سردردم شروع شد خیلی زیاد دیگه گفتم ولش بزاربشکنم خوردم چیزی خوب نشد وفرداوهمچنان غذای نرمال خوردم خوب نشدکه نشد چشم دردوسردرد وحشتناک که مثل دفعات قبل خوب نمیشد درکل الان بعد۴روز همچنان سردردم وسرم زدم هزارتاامپول ویتامین ودگزاونوروبیون وهرچی وقرص اهن ولی سردرم خوب نشده انگاربصورت ناگهانی بدنم بهش خیلی فشاراومده ..
لطفا اگرفست گرفتیدهرروزنگیریدوهرعلائمی روجدی بگیرید که یکدفعه انقدراوت نشه ...درضمن من کالریمم خیلی کم نبود ۱۰۰۰ و۱۱۰۰تامیخوردم

اصلا فست رو نباید هرروز بگیری
مجازش ۴ روز در هفتس نهایتا

میگرن نداری؟

یه خانم دکتری اومده بود مدرسه برای بچه ها حرف میزدمیگفت بدترین رژیم رژیم فسته
گفت شوکی به بدن وارد میشه که تبعاتش بعدها مشخص میشه
ان شاالله زودتر خوب بشید

لباس‌های برند آلمانی با قیمت مناسب 😍

اگر دنبال جنس پنبه‌ای هستید که بعد از چندین بار شست‌وشو، همون کیفیت اول رو داشته باشه و تنِ دلبندتون راحت باشه، حتماً یه سر به کانال «کیوانا کیدز» بزنید.

محدوده سنی
👶 از نوزادی تا ۲ سال: بادی‌های بسیار نرم و لطیف

🧒 از ۲ سال تا ۱۴ سال: تیشرت و ست‌های شلوارک آلمانی صد در صد پنبه ایی مناسب بیرون و منزل (با دوام و ضد حساسیت)

✨ چرا کیوانا کیدز؟

۱. قیمت‌هامون از دیجی‌کالا و باسلام هم رقابتی‌تره (حذف واسطه).

۲. 🚚 پیشنهاد ویژه: خرید بالای یک میلیون ارسالش رایگانه!

همین الان مدل‌ها رو در کانال روبیکا ببینید و مقایسه کنید:

👉 @kivana_kids

سوالی بود یا برای مشاوره سایز می‌خواید من در خدمتم:لطفا از من حمایت کنید مامانا 🙏

🆔 @mami_shaa

کم خون نیستی؟

شما قدت چنده؟

منم قدم ۱۵۸وزنم ۷۲بود که بارژیم شدم ۵۸کیلو

عزیزم کالری ۱۱۰۰ خیلی پایین هست
من با کالری ۱۹۰۰ و ۴روز در هفته فست ۱۶:۸ تو ۶ماه ۱۴کیلو کم کردم
و خیلی هم راضی بودم
کالری زیر ۱۷۰۰ واقعا اشتباهه