۲ پاسخ

فقط یک مدت برای تنظیم خوابش بده.برای اینکه خ‌وابش خوب شه سعی کن هر شب توی یک بازه بخوابونیش که‌عادت‌کنه

ملاتونین نده زیاد چون عادت میکنه مغزش

سوال های مرتبط