اگه pco منظورتونه هیچی اندازه لاغر کردن موثر نیست حتی اگه چاق نیستید و کمی اضافه دارید سعی کن ۱۰ تا ۱۵ درصد وزنتو کم کنی
و همینطور قندهای ساده رو حذف کن
بستگی به نوع کیستت داره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.