سلام مامانا ،چی خوبه برای اینکه فشار بیاد پایین من اصلا نمک رو حذف کردم با روزی دوتا قرص فشار متیل دوپا بازم فشارم همش روی ۱۳ روی ۹ یا ۱۴ روی ۹ هست و پایین نمیاد

موز رو میدونم که به مرور باعث تنظیم فشار میشه فشارتو کنترل میکنه

خیار و کاهو هم خوبه برای پایین آوردن فشار

ماست و کدو میاره پایین. کدو سبز رنده کن با ماست قاطی کن بخور

احتمالا زیاد دفع پروتئین داری. برای همین فشارت بالا ست. ورم هم داری؟؟

شمام دفع پروتئین داری؟ عددش چنده؟

خب ب دکترت بگو تعداد و دوزشو بیشتر کنه برات بیخیال نباش

منم همینطورم عزیزم
دکتر گفت روزی ۳ تا متیل دوپا بخورم ولی انگاری روم اثر نداره

احتمالا موقع گرفتن فشار استرس داری. قبل از گرفتن یکم ماست ترش بخور. بعد بگیر میاد رو ۱۱

سلام عزیزم
نون خودت توی خونه درست کن بدون روغن و نمک،غذا کلا آبپزی
خوراکی صنعتی کلا حذف کن
دم دستت آبلیمو و خیار همیشه بزار اینا سریع فشارت رو میاره پایین
آب تا جاییکه میتونی بیشتر بخور
سعی کن استرس و افکار زیاد رو از خودت دور کنی
ان شالله حتما فشارت پایین میاد (دفع پروتئین نداری؟ )