تجربه زایمان طبیعی پارت اول
من ماما همراه گرفته بودم و داشتم ورزش میکردم که تا چهل هفته زایمان کنم
اما یهو 38هفته وسه روز کیسه آبم پاره شد خیلی بد بود اصلا به حدی آب ازم‌میرفت که انگار داشتم ادرار میکردم همش رفتم بیمارستان سریع معاینه کرد دهانه رحمم دوسانت بود بخاطر همون ورزشایی که مامام باهام انجام میدم که خیلی کمکم کرذ
بستریم کردن و شروع کردن به نوار قلب گرفتن و سرم‌زدن منم دردام شروع شد چهل ثانیه درد دو دقیقه درد نداشتم خیلی وحشتانک بود دردش هزاران برابر پریودی

بقیشو بزار

مال من 34 هفته و 4 روز از خواب بیدار شدم دیدم کیسه ابم پاره شده من از ساعت 2 ظهر درد داشتم تا11 شب که بدنیا اومد

عزیزم کامل بزار حتما تجربه ات رو و اینکه چه ورزش هایی بیشتر تاثیر داشت به نظرت؟
مثلا اسن حرکت گربه و گاو و سجده که میگن خیلی تاثیر داره واقعا موثر بود یا نه؟
از چند هفته ورزش میکردی و در روز چقدر ورزش و پیاده روی داشتی؟