سینه هام خیلی درد میکنه و سفت شده😭😭

کیسه اب گرم یا حوله ی داغ بزار
بدوش شیرتو عزیزم

زیر دوش آبگرم ماساژ بده سینه هاتو، باشیردوش فایده نداره، باید بچه سینه هاتو مک بزنه و از سینه هات شیربخوره تاتخلیه بشه سینت سبک میشه عزیزم. درکت میکنم چقدمنم روزای اول سینه هام شیرجمع میشد دردمیکرد

شیر اومده تو سینت عزیزم قشنگ بده بخوره یا با شیردوش سبک کن سینتو
اگه سنگین باشه نمیگیره ها

اول برو دوش آب گرم بگیر بعد با روغن زیتون سینه هاتو روبه پاییین ماساژ بده با دست خودت اینکارو بکن چون بقیه اگه برات انجام بدن ممکنه درد بکشی بعد هرچند دقیقه که ماساژ میدی شیر دوشو بزار که شیرو ببره بیرون بزار تو شیشه شیر بچت که بخوره شیرت حیف نشه همینجور ادانه بده تا ورمشون بخوابه بعد برو سینتو با آب تقریبا سرد بشور روغن زیتون بره

برو زیر دوش آب گرم ماساژ بده خالیش کن
یا بده بخووره

حتما شیر تووشون جمع شده بدوششون خواهر
وگرنه تب میکنی
شیرخشک میدی مگه ؟