مامانا من يكشنبه معاينه شدم يك سانت بودم امروزم دوباره مغاينه شدم بازيك سانت بود ولي دكتر گفت بچه سرش تو لگنه
ورزش و اسكات اينا هم انجام ميدم
بنظرتون زايمانم راحت ميشه و اينكه كي تقريبي زايمان ميكنم؟

اسکات فقط بچه رو میاره پایین واذیت میشی اینو قطع کن،پیاده روی کن روزی نیمساعت جدا از راه رفتن تو خونه،پله اگه یه دونه هم داری بالا پایین برو چون واقعا عالیه ،هر موقع تاکید میکنم هر موقع میخوای بشینی کف دوتا پاهاتو بچسبون بهم و نشسته باش،با روغن بادوم یا زیتون یا کنجد یا ارگان دهانه واژنتو ماساژ بده تا نرم انعطاف پذیر شه

خیلی خیلی خیلی بیشتر ورزش کن
بشین رو توپ
ورزش‌های لگنی
لگنتپ قشنگ از هم باز بسته کن زیاد