با انتی فردا ۳۷ هفته تمام هستم ۳۸ میخوام پر کنم به نظرتون زوده از الان ورزش اینا بکنم دیگه بدنم کشش نداره😭😭چکاری بکنم تا دهانه رحممم باز بشه الان دوسانت بازم از بیرون

الان دیگه پیاده روی شروع کن اگه هرروز بری پیاده روی سر یه هفته زایمان میکنی

من از۳۷هفته ورزش رو شروع کردم همون۴۰هفته زایمان کردم،البته بدن بابدن فرق میکنه ولی فک نکنید سریع دهانه رحم باز میشه،

زود نیست دیگه بچه کامله با خیال راحت پیاده روی کن

از۳۶هفته شروع میکنن ورزشای زایمانو ولی من خودم ورزش نکردم وپیاده رویم زیادنمیرم سنگینم سخت شده برام دردم هنوزندارم😐😮‍💨

از 36هفته میشه ورزش کرد