تنها رژیمی ک میتونی بگیری سالم خوری هست یعنی شیرینجات و غذاهای سرخ کرده و فست فود رو حذف کنی و لبنیات و حبوبات رو اضافه کنی ک شیرتم کم نشه
و سعی کن همیشه برنجتو ب صورت مخلوط درست کنی مثل عدس پلو لوبیا و ماش پلو
از سبزیجاتم زیاد استفاده کن
من هم شیر خودمو میدم هم شیر خشک
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.