۲ پاسخ

تنها رژیمی ک میتونی بگیری سالم خوری هست یعنی شیرینجات و غذاهای سرخ کرده و فست فود رو حذف کنی و لبنیات و حبوبات رو اضافه کنی ک شیرتم کم نشه
و سعی کن همیشه برنجتو ب صورت مخلوط درست کنی مثل عدس پلو لوبیا و ماش پلو
از سبزیجاتم زیاد استفاده کن

من هم شیر خودمو میدم هم شیر خشک

سوال های مرتبط

مامان 🧸آقا آیهان🫀🍫 مامان 🧸آقا آیهان🫀🍫 ۱۱ ماهگی
مامان آقا شاهان🧸👑 مامان آقا شاهان🧸👑 ۷ ماهگی