خانما من دیروز یکم کار کردم ، سرپا بودم
تا شب کمر درد خیلی بدی گرفتم ،، کمر دردم خوب شد اما اینجایی ک علامت زدم خیلی درد میکنه وقتیکه راه میرم
بشینم یا دراز بکشم درد نداره
اما نمیتونم راه برم کف پام ک ب زمین بخوره کمرم تیر میشه این قسمتش
با آب گرم ماساژ دادم فایده نداشت ، چکار کنم خوب بشه
کسی تاحالا این دردو تجربه کرده؟؟

سیاتیکه رو اون پات وایسادی فشار اومده منم همینم
با یه روغن ماساژ بده گرم بشه
این روغن محلیاهستن بوی بدم میدن اونا خیلی خوبه

آب هویج بخور وبا ژل دیکلوفناک ماساژبده

من دقیقا یه هفته هست شروع شده دقیقا هم همین نقطه درد میگیره به حالت جیغ میرسونه منو و فقطم موقع گذاشتن کف پام روی زمین ایجاد میشه سیاتیکه و راهی نداره منم نمیتونم پیاده روی کنم ولی ورزشای دیگه رو به زورم شده میکنم.

سیاتیکه منم دارم دردشو
یه سری ورزش ها هست انجام بدی بهتر میشه
موقع نشستن و پا شدن از پهلو با کمک دستا بلند شو و استراحت کن تا ول کنه

سیاتیکه

سیاتیکته هم سمت چپ هم راست ممکنه رگ سیاتیک بگیره من از اول بارداریم درگیرم با دردش

من دیسک کمر دارم درد کمرم میریزه تو پاهام شما دیسک نداری؟

برای منم دائم همینجا درد می‌کنه اما خفیفه ، میزنه به پشت پام تا پایین پام ، من کارم نمیکنم باز درد می‌کنه

منم اخراش دقیقا همینجاها درد میکرد شدیدکاریم نمیشد کرد