سلام دوستان هفته ۳۹ ام هیچ علاعمی ندارم شیاف مغربی یه هفتس استفاده میکنم ورزش میکنم چیکار کنم زودتر زایمان کنم دیگ فردا میخام برم معاینه تحریکی بنظرتون درد داره ؟

معاینه درد نداره فقط باید خودتو شل کنی ب این فک کن که قراره ی قدم ب بغل کردن فرزندت نزدیک بشی اینطوری برات هردردی ک باشه قابل تحمل میشه .
تنفس عمیق یادت نره . ریلکس باش . پاهات و لگنت رو شل کن و استرست رو کنترل کن .
منم همینطوری تحملش کردم .
چ بار اولی ک معاینه شدم چ بار بعدی و چ روز زایمان همه تلاشمو میکنم ک این نکات رو رعایت کنم .
باید مامان قوی باشیم .

ورزش رو تازه یه هفتست شروع کردید؟ کلاسای امادگی زایمان رفتید؟

بستگی داره من بر زایمان اولم دردش برام قابل تحمل بود از نظر خودم اونجوری که سخت میگفتن نبود برا زایمان دومم یه هفته پیش معاینه شدم اصلا درد نداشتم 😵‍💫