۳ پاسخ

منم میخام اول سبزیجات بدم صبحانه هفته دوم سوپ واسه ناهار هفته بعدش شامم‌اضافه کنم

از یک وعده شروع کردم
اول سیب بخارپز
بعد کدوسبز بخارپز
بعد اووکادو
بعد هویج بخارپز
بعد موز
بعد فرنی
بعد فرنی با سیب بخارپز و شیرخشک
بعد کدو سبز و هویج بخارپز
بعد فرنی با موز و سیب شیرخشک
بعد فرنی با کینوا
بعد سیب زمینی پخته با کره و شیرخشک
بعد زرده تخم‌مرغ
امروزم میخوام اوتمیل بدم که جو دوسرپرک و موز و شیرخشک هست
بعد خرما رو تست کنم
تا چند روز پیشم روزی یک وعده میدادم چند روزه دارم دو وعده میدم بعد از هر وعده هم ۱۵ سی سی اب میدم

من امروز فرنی درست کردم۵-۶ قاشق دادم

سوال های مرتبط