۲ پاسخ

روغن زيتون حتما مصرف كن تو سالادت و تو غذات
اب زياد بخور
بهتر ميشي

کلا یبوست باعث‌کمر درد میشه سعی کن میوه بخوری در روز چندتا دونه کوچیکم بخوری خیلی شکمت بهتر کار میکنه ناهار میخوری بعد یکساعت یکم میوه بخور بخصوص اگ کیوی در دسترس داری

سوال های مرتبط