۳ پاسخ

قطره آهنش رو مرتب بده

عدس و گوشت. و یه نکته رو حتما رعایت کن، ویتامین سی جذب اهن رو چندصد برابر میکنه، سعی کن همراه چیزایی که اهن دارن میدی یه چیزی هم که ویتامین سی داره بدی تا اهنش جذب بشه کامل مثل چند قطره ابلیمو. و کلسیم باعث دفع آهن میشه. برای همین حتما باید بین قطره اهن و شیر فاصله باشه تا اهن جذب بشه

علائمش چی بود؟

سوال های مرتبط