سلام دوستان
میشه راهنماییم کنین من یک ماهه رژیم میگیرم البته قرص لاغری هم میخورم سایز کم کردم همه لباس هام برام گشاد شده ولی وزنم کم نشده الان دسترسی به دکترم ندارم

سلام مهم سایزه ولی من دکتر میرفتم بهم میگفتی آب فراوان بخورید که یبوست نشید و راحت تر وزن کم کنید بعدم ورزش در کنار رژیم حتی رقص خیلی توی کاهش وزن تاثیر گذاره

قرص چی میخوری؟؟؟؟

برای من وزن کم میشه سایز نه

تو خونه نیم ساعت برقص سریع ک عرق کنی یا با پیاده روی برو نیم ساعت

سایز کم شه خیلی بهتره تا وزن

فستینگ بگیر . برا من ک خوب وزنمو پایین اورد تو ی ماه ۵ کیلو وزنمو کم کرد .

باید ورزش کنی چربی هات بره عضله سازی کنه

سایز مهمِ
قرص چی میخوری

سلام قرص چی میخوری