صبح بیدار شدم هیچیم نبود منم یخچالمو تمیز کردم جدا کاری انجام ندادم ولی کمرم خیلی درد میکنه دل درد مثل پریودی هم دارم زیر شکمم یکمی درد میکنه همه این دردا کم هستن ها شدید نیستن بی حالم خیلی انگاری مریضم از چی میتونه باشه ای کاش زایمان کنم

داری کم کم دردای زایمان بگیری سعی کن پیاده روی کنی دوش آب گرم بگیری
اسکوات بزنی که دردات بیشتر بشن
البته اینا برای زایمان طبیعی اگه میخوای طبیعی زایمان کنی
اینارو انجام بده خوبه برات

دیگه موقع زایمانته هم پیاده رویی زیاد کن هم کارو بار تحرک داشته باش تا زایمانتم راحتر شه

دیگ هفتت خوبه
بچه کامله

ماه آخر سعی کن بیشتر استراحت کنی