سوال های مرتبط

مامان محدثه هندی مامان محدثه هندی ۴ سالگی
مامان محدثه هندی مامان محدثه هندی ۴ سالگی
مامان باران و ستاره مامان باران و ستاره ۵ سالگی
بازی «نفس‌های جادویی» با دست بچه‌ها

برای زمانیکه صدای انفجار زیاد است، یا کودک ترسیده و به شما پناه آورده

روش بازی:
۱. دست فرزندتان را باز کنید و کف دستش را به سمت خودش یا شما بگیرید.
۲. انگشت اشاره خودتان را روی پایین انگشت شست فرزندتان بگذارید.

۳. بگویید:
– «الان با هم یک جادو می‌کنیم… با هر نفس، یک ابر ترس رو از مغزت بیرون می‌فرستیم.»

۴. با انگشتتان به‌آرامی از پایین انگشت شست تا نوک آن بروید، و همزمان بگویید:
– «نفس عمیق بکش… (همزمان با حرکت بالا) حالا نفس رو بده بیرون… (در حرکت پایین)»

۵. همین کار را برای تمام انگشت‌ها تکرار کنید.

۶. اگر فرزندتان کوچک‌تر است، بازی را کوتاه کنید و فقط دو انگشت انجام دهید.

۷. اگر فرزندتان بزرگ‌تر است، بگذارید خودش انگشت شما را دنبال کند و نفس بکشد.

چرا این بازی ذهن آگاهی مفید است؟
• تمرکز را از صدای بیرون به بدن خودش می‌آورد.
• حرکات آهسته، ریتم ثابت و تماس بدنی، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌کند (مسؤول آرام‌سازی بدن).
• والد در نقش منبع امنیت بدنمند عمل می‌کند.
مامان قندعسل مامان قندعسل ۴ سالگی
خانما من چرا از آشپزی متنفرم فقط م از آشپزی از بقیه کارا خونه نه
همش حس میکنم وقتمو زیاد میگیره چون زیاد مواد تفت میدم سرسری همه چیو قاطی نمیکنم براش وقت میزارم تا خوشمزه بشه آخر سرم خوب میشه دستپختمم خوبه ولی اصن از وقتی که ازم میگیره یا از اول بوی غذا تو دماغمه آخرش با اون ولع نمی‌خورم همش میگم کاش یکی بود سر وقت غذارو برامون آماده می‌کرد برای اینکه آشپزی رو دوست ندارم معمولا اگه هم زود بیدار شم نزدیک ساعت ۱۲ به بعد شروع میکنم ناهار پختن به همین دلیل ناهارمونم دیگه دیر میخوریم و ادامه داستان
نمیدونم چیکار کنم حس خوبی داشته باشم ازش واقعا خستم کرده شما راهکاری دارین؟
و آیتم بگم اونایی که تا حالا کباب لاپلو با ته دیگه زعفرانی رو نپختین حتما یبار درست کنین واقعا خوشمزس
فرزند پروری فرزند آوری آوری شیر خشک رفلاکس پوشک بچه بچه‌داری شیر دهی فرزند آوری بچه شیر خشک رفلاکس پوشک بچه بچه‌داری شیر دهی فرزند آوری بچه شیر خشک رفلاکس پوشک بچه بچه‌داری شیر دهی فرزند آوری
نمی