خانما عزیزم 🌸
جوانه حبوبات چجوری باید تهیه کنم 🍛
جوانه ماش عدس نخود 🫶🏻
میخام بریزم غذایی دخترم

اینجا کجاس چه قشنگه 😍

تو اینستا برات میفرستم عزیزم

پاک کن ،بشور ،سه روز بزار تو آب هی آبشو عوض کن بعد سه روز جوونه میزنه بریزش زیر دستمال تمیز نخی جوانه ها که بلند شد کمی سرش سبز شد بریز تو سینی و بزار خشک بشه بعد آسیاب کن میتونی توی فر ،توستر ،سرخ کن بدون روغن هم خشک کنی

همه ی حبوبات ها رو نم بذار وقتی جوانه زد بذار خشک بشن بعد اسیاب کن

منظورم اینه جوانه خودم درست کنم خشک کنم بعد اسیاب کنم ؟چجوریه