سلام خانوما من تا وقتی خوابم یا دراز کشیدم خوبم همین که بلند میشم در حد دو قدم راه برم یا یه پتو روی تخت صاف کنم مهره اخر ستون فقرات درد شدید و ادامه دار پیدا میکنه کسی میدونه چرا تجربه دارید؟ بارداری بارداری بارداری بارداری عکسم گذاشتم با خم شدن شروع میشه دردش

وای منم درد کمرم دقیقا همینجاست احساس میکنم کمرم شکسته بیشتر موقع بلند شدن و نشستن یا جا به جا شدن خیلی درد داره😩

دقیقااااا منم همین قسمتم درد میکنه

قسمت دنبالچه هست
خودمم خیلی درگیرش بودم اوایل بارداری
الان بهتر شدم
بین پاهات حتما بالش کوچیک بزار خیلی کمک کننده هست

استخوان دمبالیچس بخاطره تغییر فرم لگن
منم درد میگیره بخصوص وقتی راه میرم یا میشینم
ماساژ بده و درد داری کمپرس اب داغ بذار خیلی خوبت میکنه

چون باردارید و فشار میاد ب لگن و کمر منم یکم زیاد رو پا باشم یا برای کاری بجای رو مبل رو زمین بشینم و... خیلی اذیت میشم طبیعی ا