من حسابی گیج شدم ازکجا باید شروع کنم غذای کمکی رو چی باید بدم چی ندم فرنی دادم چندروز دوبار پوره سیب ک بهش نساخت 😞

مامان جون 👀💛
اگه می‌خوای نی‌نی‌ت سالم‌تر و اصولی‌تر غذا بخوره، اینجا دقیقاً به دردت می‌خوره 😍🍲
فرقی نداره کوچولوت: ✨ بدغذاست یا تازه شروع کرده
✨ یا می‌خوای تنوعش بیشتر بشه
حتی اگه: 💛 یبوست داره
💛 رفلاکس داره
💛 یا آلرژی غذایی داره
اینجا کلی ایده غذای خوشمزه و مقوی داری 🥣🍓
🎁 هدیه ویژه:
مشاوره رایگان + برنامه غذایی یک‌روزه 😍
اگه خواستی 👇🏻
👉 @Atena_0422
یا کانال: 👉 @ninifoodartam
✨ بنویس «برنامه رایگان»
روبیکا

باید با یه مشاور تغذیه حتما در ارتباط باشی ک با توجه به شرایط بچت برنامه بده
مثلا اگ بچت رفلاکسی بوده کلا با بادوم نباید شروع کنی

برنامه ای که وکتر به من داده

من اول با‌ پوره هویج سیب سیب زمینی فعلا شروع کردم بعد دارم تست میگیرم

اول فرنی و حریره بادوم
بعد پوره ها
سیب
هویج
کدوحلوایی
سیب زمینی
لوبیاسبز
کدوسبز
مرغ
گوشت
هرکدوم ۳روز تست
بعد با ترکیب اینا سوپ میپزنی براش