۳ پاسخ

سوپ بده بهش

کینوا بگیر واسش خیلی خاصیت داره مثل برنج هس درست کردنش امگا۳ داره واسه استخوانبندیش خوبه

میکس کن موادارو مثلا جو دوسر گوشت هویج سیبزمینی برنج
یا خرما سیب جو دوسر موز

سوال های مرتبط